วันอาทิตย์ที่ 30 พฤษภาคม พ.ศ. 2553

อาการปวดคอ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ผมมีวิธีการบริหารกล้าเนื้อคอมาฝาก ขอบคุณwww.geocities.com/phanomgon



คืออยากจะบอกว่า ถ้าหากคุณปวดคอนานเป็นเดือนไม่หาย อาจจะเป็นโรคกระดูกคอเสื่อมได้ การบริหารนี้ช่วยคุณได้มาก ทีสำคัญคุณอย่าไป หักคอตัวเองเล่นแก้ปวดเมื่อย เช่นบิดไปมาแรงๆและมีเสียงดัง นั้นหละ
ตัวอันตรายถ้าทำบ่อยๆคุณอาจจะ ต้องผ่าตัดคอในอนาคต เพราะทำแบบนั้นแม้จะ ทำให้รู้สึกสบายในทันที แต่มันจะเป็นการทำลายกระดูกคอของคุณเองในระยะยาว ต่อไปคุณจะปวดมากขึ้นๆ ทุกๆวันจนเป็นเดือน ที่ผมกล้าพูดเพราะผมเป็นมาแล้ว และได้ไปปรึกษาคุณหมอที่โรงพยาบาลมาหมอก็ได้ให้คำแนะนำมาอย่าง ที่เห็นในภาพที่ผม ลงมาให้ดู
ถ้าใครอยากเห็นชัดก็เข้าไปที่http://www.google.co.th/imglanding?q=บริหารคอ&imgurl=http://btgsf1.fsanook.com/weblog/img/entry_gallery/159/796450/55488_004.jpg%253Br:width%3D415,height%3D415%253Bfile:49fd2e.jpg&imgrefurl=http://women.sanook.com/widget/slideshow/796450/109247/&h=277&w=415&sz=38&tbnid=ibB0sWwXJhi2DM:&tbnh=83&tbnw=125&prev=/images%3Fq%3D%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25AD&hl=th&usg=__MeU7WeNAw9AhiiWXNYClU2qKZMs=&ei=9EQDTKWnFIqzrAfM06U8&sa=X&oi=image_result&resnum=7&ct=image&ved=0CDEQ9QEwBg&start=0

แล้วกดเน็กไปเรื่อยๆก็จะเจอภาพนี้ครับ ท้ายนี้ขอบคุณนพ.พนมกร ดิษฐสุวรรณ์ ที่นำภาพนี้มาให้ฝึกกันครับ


ปล.เล่นคอมก้ต้องนั่งให้ตัวตรงด้วย ให้หลังกับคออยู่ในแนวเส้นตรงเดียวกันนะครับ ด้วยความหวังดีจาก เหม่งครับ


ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

ผู้ติดตาม

เกี่ยวกับฉัน

ภาพถ่ายของฉัน
รักสงบ รักต้นไม้ อ่านหนังสือ เล่นดนตรี